座禅

私は最近、座禅にはまっています。 座禅をするとゼロになることができる。 過去や今や未来のことで、一杯になってしまった心をゼロにする唯一の方法が座禅。 ゼロにする事で、今を生きることができる。 今はいつだってゼロなんだから。 今がいつだってゼロだってことを忘れて、１や２や３、−１−２−３としてしまう。 それでは生きづらいはずだ。 思うに座禅って心の掃除なんだと思う。 そして、幸いなことに座禅には高額なお金もかからないし特別な設備もいらない。 必要なのは体一つの座禅をする為の時間。 なにも、床に座らなくて椅子でも良い。だから、カフェで座禅することもできる。 私はカフェが好きで、一日に数時間はカフェで過ごしている。そして音楽を聴いているふりをしてイヤフォンを耳にさして 座禅している。 目を半開きにしてちょっと先の方をボーと眺める。 心にいろんな事が浮かんできてしまうこともある。そんな時はそれをそれとして、見つめる。 いま、自分がおかれている現実に集中する。 カフェに流れている音楽。カフェでおしゃべりしている人たちの声、カフェの温度。 自分が物理的におかれている状況に集中する。 すべての音は気持ちよく、すべての温度はここちいい。 それを１０分するだけで、心が整う。 座禅はいい。小学校や中学校で教えた方がいいと思う。 みんなが座禅をしたら、世界中、平和になると本当に思える。友達にそう話すと座禅は退屈だといわれる。 たしかに刺激のあるものではない。 座禅を必要としない人はそれだけ、十分に心が整っているのだと思う。